Serán 5 módulos esenciales que cubren la ciencia del entrenamiento, la fisiología aplicada y la especificidad de la escalada.
Será el programa más riguroso y completo para transformar el potencial en rendimiento sostenido.
Módulo I: Fundamentos y Teoría del Entrenamiento
• Bases Científicas: Principios del entrenamiento y adaptaciones fisiológicas cruciales.
• Modelos de Planificación: Aplicación práctica para maximizar los picos de forma.
• Carga de Entrenamiento: Programación y evaluación precisa del volumen, intensidad y densidad.
Módulo II: Fisiología y Evaluación Aplicada
• Evaluaciones Funcionales: Tipos de test avanzados para valorar fuerza, potencia y resistencia de agarre, e interpretación de los resultados.
• Análisis del Movimiento: Estudio de cadenas cinemáticas abiertas y cerradas.
• Ayudas Ergogénicas: Suplementación y métodos con evidencia científica abordados desde una perspectiva ética y profesional.
Módulo III: Adaptación Biológica y Prevención
• Entrenamiento por Edad y Género: Consideraciones especiales para etapas formativas y diferencias en la programación según el género (ciclos hormonales, fuerza/recuperación).
• Prevención de Lesiones: Identificación de factores de riesgo y estrategias de prevención.
Módulo IV: Especificidad: Aplicación en Roca y Competición
• Enfoques Estratégicos: Diferencias clave entre entrenar para competir (picos de forma) y entrenar para rendir en roca (gestión de la fatiga).
• Metodologías por Modalidad: Bases científicas del entrenamiento para Boulder (fuerza máxima y potencia) y Dificultad (resistencia de agarre y táctica de vía).
– Muro de escalada Siurana (Carlos Casaffousth 1774)
– Contacto: WhatsApp: +54 9 249-4380027
– Consultas: gcmountainguide@gmail.com
– Link de Inscripción: https://forms.gle/3zjHSiVkgEYFoyDt9